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きぼうは遠い日のおもいで

目標はお酒を飲まないことじゃない

あれから随分時間がたった。 先生に電話をして話しを聞いてもらったり、 通院を続けているけれど お酒はやめられず。 夜勤前にも飲んでしまうようになっている。 やめたあとの絶望感がひどくて あれがまた来るかと思うとすごく怖い。 その話もして イミドー…

お酒が切れなくて急遽翌日の予約枠が空いているかクリニックに電話したら一枠だけ空きがあったので入れてもらいました。先生と話すとお酒が止まるんですって先生に言った。アルコール依存症ってどういう病気だと思う?たくさん飲んでも依存症にならない人が…

再飲酒

いや〜どうしてなかなか。続けるって難しい。職場で自分がよかれと言ったことが朝のカンファレンスで先生に怒鳴られて久々に顔が真っ赤になってどうしようもない気分になった。気持ちが整理できなくて、なんとなく飲みたくなって焼酎を飲んだ。罪悪感ととも…

診察

夜勤前で時間がないから処方だけでよかったけれど、診察室に呼ばれて食欲、睡眠がまだいまいちと話して処方が増量。10日後に予約があるってことで、簡潔に話して終わり。今現在、なかなかつらい。何がつらいかと言うと、他のスタッフの言葉を気にしないよう…

はじめて電話した

一日中死にたい死にたいで職場でまわりが話す言葉が全部自分に正面衝突してくる感じでどうしようもなくてもうだめだと思った。帰宅してすぐ、クリニックに電話して先生と話したいと希望を伝え、折り返しを待った。患者さんが多かったようで、夜10時になって…

ドライドランク

らしいです。咄嗟に先生に返した言葉はそんなに飲んでなかったんですけど。でした。いや〜ドライドランクも認めたくないんですよね、そういう自分に気がつきました。改めてドライドランクって言葉を調べてみると。当てはまるわ〜〜( ̄▽ ̄)!なんとなく私は依…

診察日

予約枠に入れてくれたので、随分気持ちは楽にクリニックを訪れることができました。先生には、その芯からの震えを取ってあげたいと言われました。他の症状についてはセルシンの飲み過ぎもあるのかもしれない。2ミリにしてみないかと言われたけれど、それは足…

150日

ようやくというか、なんというか。嬉しくもなんともないというか。とにかく気分の落ち込みが激しくてどうにもならない。年末年始のときよりひどい。お酒を飲みたいともほとんど思わない。飲んだらほんとにダメなことしてしまいそうでこわい。仕事はなんとか…

午後に出直したら。

昨日は友達と夕食で雰囲気良くて、みんな美味しそうなお酒を飲んでいて、とにかく飲みたかった!!しかし友達は私をアルコール依存症と知っているので、ブレーキはかかった。友達がセックスレスの話しで好きなこと我慢してるの辛いよね〜〜一緒やね〜って笑…

もうわからん

最悪だ。クリニックまで行って2時間位待ち時間をぷらぷら外で時間潰して待合室に帰ったら知ってる顔があってしかも仕事上かなりまずい相手だったのでもう数人で自分の番だったけど向こうが気づいてないようだったから即効キャンセルして帰宅。午前中全部潰れ…

診察日

先生に文章読んだよ〜。よかったよ、あれは仕事するうえで大切なことだからね。と言われた。恥ずかしかった〜〜!!でも嬉しかった。

90日

を過ぎて。この間の診察では、先生にはじめて職場での自分の葛藤を話した。自分の考えではないことをしないといけないいこと、さらにそこには大勢の前で話さないといけない状況がついてくること。そして自分にとって傷つく言葉を日々聞きながら過ごさないと…

あと一年は。

あと1年は今の職場でなんとか頑張ろうと思っている。あと2年は考えられない。とにかく1年。だめならやめよう。精神的におかしくなるならやめよう。

70日目

悔しいな〜。一日中お酒のことが頭から離れない。飲みたい、いや飲まない、飲みたい、飲まないの繰り返しを一日中している。本当に悔しい。そして悲しい。一杯ならいいかなと頭をよぎる。まだ70日じゃないかと。いつまでこの頭の中がお酒だらけの日が続くの…

ひたすら飲みたい

飲みたくてたまらない。1杯だけとは思えない、1日だけでいいからガッツリ飲んで倒れこみたい。頭をグラグラさせたい。でも今日で65日飲まない日を続けてこれたから今日1日で無駄にしたくない。逃げたくない。お酒がなくても大丈夫なんだと実感してみたい。…

50日目

再断酒から50日。気分が沈みすぎてお酒飲む気にもならなかったので、いつの間にかという感じです。スルピリドとレクサプロは毎晩内服中。食欲は少しだけ出てきたかな。でもほとんど食べられない。パンツ買いに行って、1サイズ小さいのがぴったりになってまし…

レクサプロとスルピリド

ここ2〜3週間、自分でもおかしいと感じるほどボンヤリしたり悲しくなったり。先生のところに行ってきた。前回はクリニックのドアを開けた瞬間に知った顔があって、すぐに引き返して帰ってきてしまったけど、もう今回は自分のためにもと待合室を見ないように…

飲酒夢2つめ

またみた飲む夢。しかし今回は〜ビール1缶一気に飲み干し、あ、まずいっ!!とテーブルに缶を置いたらノンアルってラベルがある!良かった〜〜という夢。

ありがたいな

昨日はひっさしぶりに眠れた。途中悪い夢で寝汗びっしょりで起きたのに朝はよく眠れた!って実感があった。今日は恐怖のリーダー業務でもありかなり早めに家を出てたまたまロッカーで主任に会って1年目でがんばってるよ的なことを言ってたくさん励ましてくれ…

頭が痛い。顎が痛い。歯が痛い。食欲がわかない。とにかくしんどい。気力がわかない。お酒を飲んだらちょっとは元気でるかな〜テンションあがるかな〜色々考えなくて楽になるかなーなんて思いが巡る。飲まないけど。前はそうだったんだよな。断酒で自分が丸…

セクシュアリティ

これにどう向き合うかの課題もある。課題というと大袈裟なようだけど向き合おうとすると体調不良になるので今はまだその時期ではないけれどいつかは私のこととして消化しなければいけない。まずは飲酒の引き金でもあるのでわざわざ今することではなく断酒が…

診察日。第二ステージのはなし2

先生は自分がチームの一員として何ができるかチームの一員の自分を考えて、自分にできることをすればいいと言う。先生がよく私に言うことは相手に関心をもつこと相手の関心に関心をもつこと行動することお酒を止めるのは本人がすることで、お酒を止めてもら…

診察日。第二ステージのはなし1

第二ステージだね と先生が言った。前回の診察から飲酒せず毎日抗酒剤を服用していることを伝え、お酒をやめるのが目的ではなくなり必要ではないと思うようになったことや今まではなんでも恥ずかしいと感じていたが先生に自分と向き合うことや自分を大切にす…

通院と抗酒剤とブログを3本柱に

再飲酒が始まったときはとにかく飲める!と連休が楽しみで楽しみで。夜勤明けからの連休となれば、さらに飲み続けられる時間が増えるから、さらに楽しみで。有給はお酒を飲むためのご褒美としか捉えていませんでした。そして断酒の今、その連休が嫌で嫌で仕…

20日目

今朝はシアナマイドとレグテクト。それからセルシンで。私はシアナマイドのほうが合っているかも。ノックビンのほうが身体がだるい。それはでも気のせいかもしれない。お酒を絶ってからどうも体調がすぐれない。昨日は一日中、二日酔いみたいな頭痛と吐き気…

正直であること

正直であることこれがすごく大事なんだと主治医に言われる。自分に正直であること相手に正直かはそのあとについてくる。正直でありたい。自分にとって必要か?を問うて生きること。自分のためを第一に考えること。まだまだ自分は誰かのためにというレベルに…

新年最初の会で先生が話していたこと。計画を実行することが大切できる計画を立てて実行していこうしないほうがいいと言われたことはしないようにしようしないほうがいいことをわざわざすることはないということ。しないほうがいいというアドバイスを、しな…

今回の再飲酒を振り返る

とにかくきっかけが思い出せないのです。せっかく断酒が続いていて、生活環境が一変して一番しんどかったときもそれが引き金にはならなかった。そのときはひたすら寝ていただけ。家にお酒を入れないよう先生にも言われていたので、家の中にお酒はひとつもな…

しらふの年末年始

去年の再断酒開始日だけは日付けをはっきり覚えています。1月10日。12月からから再びの酒浸りになり、常にお酒を体に入れて生活していました。お酒を入れるとやる気が出る気がするんですよね。で、勉強しないといけない時期だったので、朝からお酒を飲んで、…

しんどい。とにかくしんどい。気持ちがずっと落ち込んでいる。素面の時間はきちんと自分と向き合っていこうと思っているので、逃げないぞと決めて、頑張ろうと思う。だけど、やっぱり思考回路は訓練できていないから、まだ前のままだから、ひたすらしんどい…

診察のあとに考えたこと3

しかしながらアルコールで酔いたいという欲求は強烈すぎる。毎日色んな場面で、ぶわっとあの感覚を思い出しては、どうしようもない。しかもそれを手に入れられないと思うと悲しくて仕方がなくなる。それは自分の中でまだ酔いのリラックス感や解放感が何より…

診察のあとに考えたこと2

自分にシンプルに正直に問うてみてわかったのは、理由にしていたことの本来の問いかけをすることが全く欠けているということだ。そして、それこそ私が最もしなければいけないことだ。そうしないと、結局何も解決しないし進まない。「飲まない」という行動を…

診察のあとに考えたこと1

診察のあと、私はシンプルな質問を自分に問いかけてみようと思った。飲みたいのか?飲みたくないのか?→飲みたいやめたいのか?やめたくないのか?→やめたくない私は何をしたのか?→飲んだなぜ飲んだのか?→酔いたかったから以上である。これで私はハッとし…

再びの断酒。今回は今までで一番しんどい。眠れない日が続く。でも仕事はいかないといけない。そしてやたら気分が沈む。仕事中にすごく悲しくなって泣きそうになる。頭がぼんやりして、気力が出ない。今までのような爽快な気持ちにならない。お酒を飲みたい…

バリバリのアルコール依存症

と言われまして。私、実は先生に直接アルコール依存症と言われたことはありませんでした。社会不安障害のほうは何度も言われたけど、処方は完全にアルコール依存症のものだけど、アルコールの問題について、断酒について何度も話をしたけれど、直接言われた…

再飲酒で元に戻るのは頭でわかる、わかっても止まらない

やめたい。 やめよう。 今日までにしよう。 どれだけ飲んでも酔えない。 身体は少し酔っているのに、動くから、終わりがない。 頭はボーっとするけれど、一定で終わりがない。次の1杯を入れている。 どうしようもない。 以前のようだ。 朝まで飲むのだ。 や…

診察日。先生が薬よりも違う方法を考えようと、立ち上がって、実際にリラックスの方法をたくさん教えてくれた。早速明日から実践していきたいと思う。先生もしてると見せてくれた。今月は薬を増やしてもらったけれど、次回診察は年も変わり、心機一転で減ら…

発表はなんとか薬に頼りつつ終えることができた。 Drやケースワーカーも参加していて、色々意見を出してくれたので すごく勉強になった。 ちょうどそれ以前に友達の結婚式の友人スピーチを頼まれたのだけれど ごめんと断って、私が人前で話すことが苦手だと…

発表が決まってから余計お酒に逃げてしまう。やらなきゃいけないけどそれが大事なことであればあるほど焦りや不安、上手くいかないだろう恥ずかしさで向き合うことができない。人前で話すことが苦手で本当にだめなんだと言っても、その加減を理解してもらえ…

先週日曜日、当事者グループにはじめて行ってきた。自助グループってやつ。参加人数は少なかったけれど行けた自分は褒めたい。しかしそのあと精神的に安定するどころか整理がつかなくなって、しばらく考えなかったこと、しかし私のどうあがいても自分である…

どうしても我慢できず飲んだ。今回も半年もたなかったな。そこまでの1週間、仕事でややショックなことからほとんどごはんが食べられず、特に夜は何も食べずに過ごしていた。とりあえずセルシン飲んで気持ちは落ちつかせていたのだけど、次の日が休みで何もな…

どうしようもない。不安感がすごい。コーヒーを飲んだらひどくなる。お酒を飲みたいけれど我慢する。抗不安薬を飲みたい気持ちが強くなる。でも実習アセスメントができなくなるから我慢する。 私は何の価値があるんだろうと思春期みたいなことを思う。もうそ…

自分の意思次第なので、飲まずにお酒を優先してしまうことが続いたあと、レグテクトを飲むかと提案されたが、それは断った。いまいちよく理解できなくて。 とにかく、アルコールをコントロール下で嗜むっていうのは無理みたいだ。 今でも朝と夕方は特に欲求…

「アルコール依存症」と一緒に出た診断が「社会不安障害」 疾患名なんてどうでもいいから、とりあえずこの意味もなく緊張する毎日がなくなってほしい、もっと楽に過ごしたい、と思っていた。 だからとりあえず診断がついたってことは、どうにかなるかもって…

精神科閉鎖病棟の見学に行ってきました。案内の看護師さんたちがやたらと「みんな精神科ってこわい?どんなイメージ?」って聞いてくるので、「こわいと思っていました。映画とかの影響とかもあって」と答えてみました。本当は全然怖いとかじゃないし。高校…

SSRI 2

アメル。今飲み始めてちょうど2か月が経ちます。 服用後1週間は副作用があるだろうと思っていたのですが、まずちょっと胃がムカつくってのが出てきました。でもこれは私にとって毎日のことだったのであまり気にならず。それからひどかったのが絶望感というか…

昨日は13kmほど歩いてきた。筋肉痛がなかなかひどい。 それでも本番は50km越えなのだからまだまだ。 これきっかけでさっぱりお酒を中止しようとしたけれど やっぱり難しいですね。結局、薬飲んでからお酒飲んで、寝た。 若干寝坊したけれど、仕事には間に合…

私とあなたは違う。

「わかる、わかる。」と思わないことにしよう。 「私は同じ状況だったけれど、同じような考えでいたけれど、今振り返ると違うかったよ。」と考えないようにしょう。 ましてやそれを相手に言葉にしないようにしよう。 私は相手とは違う。 今までの経験、価値…

1ヶ月飲んでいない。パチパチ。レグテクトきちんと服用している効果?わからん。毎日飲みたい気持ちはムラムラと湧いてくるのはくる。でも飲んではいない。抗不安薬で少し頭酔っ払いみたいにしてるからか。良くないとわかっているけれど、完全にシラフはまだ…

3週目に入ります。

明日から3週目。 うまい具合に経験者の体験談を聞いたりする機会が重なり、 自助グループに行ってるような感じで、 一緒にがんばろうって勝手に考えたり、 飲みたいけど飲まない1日になんとか繋がっていく。 半年断酒とか1年断酒とかの表彰とかあるみたいだ…